Hányszor tettél már életedben fogadalmat újévkor? Minden évben? Hányat tartottál be közülük? Keveset vagy egyet sem? Mennyire érezted rosszul magad ezután? Nagyon vagy borzasztóan? Íme az okok és a megoldási lehetőségek, hogy valóban meg tudd változtatni azt az életedben, amit szeretnél. Bár január 1-je már elmúlt, a változtatás lehetősége csak a Te kezedben van, így nem… Tovább »
4 ok, ami miatt az újévi fogadalmak ritkán válnak valóra
Hányszor tettél már életedben fogadalmat újévkor? Minden évben? Hányat tartottál be közülük? Keveset vagy egyet sem? Mennyire érezted rosszul magad ezután? Nagyon vagy borzasztóan? Íme az okok és a megoldási lehetőségek, hogy valóban meg tudd változtatni azt az életedben, amit szeretnél. Bár január 1-je már elmúlt, a változtatás lehetősége csak a Te kezedben van, így nem… Tovább »
Ha már tudod, hogy a napi feszültség hosszú távon káros a fizikai és a mentális egészségedre, akkor jó úton vagy, hiszen felismerted a problémát. Teszteld le magad, tudj meg többet a stresszről és annak kezeléséről! Görgesd le a képet a teszt megkezdéséhez!... 
Az üres pohárból nincs mit kiönteni – tartja a mondás. Ha az életed minden területén helyt akarsz állni, szeretnél odaadó társ lenni, figyelmes szülő, lelkes munkaerő, először magaddal kell foglalkoznod, Neked kell “egyben” lenni. Hogy érheted ezt el? Tölts naponta legalább 20 percet önmagaddal, csinálj énidőt!... 
Nem árulok zsákbamacskát: hiszem, hogy saját sorsunk alakítói vagyunk, és ennek szerves része a testi, lelki, mentális egészségünk is. Pontosan ugyanazzal az erővel, amivel beteggé tesszük magunkat, meg is gyógyíthatjuk, de ami még jobb, megőrizhetjük szervezetünk épségét és egységét. Nézzük tehát, miről lesz szó. ... 