1.0szelíd gyógymódokhttps://szelidgyogymodok.cafeblog.huBecz Dorottyahttps://szelidgyogymodok.cafeblog.hu/author/szelid_gyogymodok/<p style="text-align: justify"><span style="font-weight: 400">Tíz nőből tíz erre azt válaszolja, ilyesmi nem létezik, ez a két szó fogalmilag zárja ki egymást. A kérdés persze úgy pontosabb, hogy milyen az egészséges menses, de az ember lánya ezen nem szokott elmélkedni, mert leginkább átvészelni szeretné ezt az időszakot. A <strong>hagyományos kínai orvos</strong> azonban számtalan dologra tud következtetni a <strong>menstruáció</strong> időtartamából, a vér mennyiségéből és színéből, valamint az esetlegesen megjelenő görcsökből, fájdalmakból. Ha érdekel, mire, és hogy mit tehetsz az egészséged érdekében, olvass tovább!</span><!--more--></p> <p style="text-align: justify">A <strong>menstruáció</strong> szerencsére kevésbé tabutéma manapság, a nőgyógyászod valószínűleg mégsem teszi fel a ciklusodra vonatkozó kérdéseket, hacsak nem pont ezért fordultál hozzá. A <strong>hagyományos kínai orvoslás</strong> egészen más szempontból közelíti meg ezt a témát: a nő egészségéről majdnem mindent elmond a menstruációja. </p> <h3>Ha fájdalmaid vannak a havi vérzés előtt vagy közben</h3> <p style="text-align: justify">Az két dolgot jelent: egyrészt a <strong>vér mozgatásával</strong>, magyarul a vérkeringéssel, problémák  vannak a szervezetben, másrészt <strong>kevés a vér</strong> a testben. Mit jelent ez pontosan? A kínai orvoslás szerint a <strong>máj</strong> felelős azért, hogy a vér mindenhova eljusson, tehát ha az alhas tájékán görcsök jelentkeznek, akkor a máj valamilyen oknál fogva nem tudja oda szállítani ezt a testnedvet, ahova kéne. A másik ok az lehet, hogy <strong>vérhiányos vagy</strong>, más szóval nem megfelelő a vér mennyisége a testedben. A vér termeléséért a hagyományos kínai orvoslás szerint a <strong>lép</strong> a felelős, amelynek működését leggyakrabban a helytelen táplálkozással és a sok aggódással (értsd: stresszel) rombolod. </p> <h3>Ha csak 3-4 napig tart a menstruációd</h3> <p style="text-align: justify">Szintén <strong>a vérhiány okozza ezt a tünetet</strong>. Tudom, Te örülsz, hogy nem kell egy héten át a világos nadrágodon és szoknyádon megjelenő foltok miatt aggódnod, de a vérhiány sajnos olyan elváltozásokat is okozhat, mint a <strong>ciszta</strong>, és a manapság rendkívül "divatos" <strong>policisztás ovárium szindróma</strong> (<strong>PCOS</strong>). Ennek a magyarázata pedig rendkívül logikus: a testnedveket, így a vért is úgy képzeld el, mint a testedben áramló folyót. Ha a mederben kevés a víz, akkor a folyó szigeteket képez, lerakja a hordalékát, és lelassul az áramlás. Pontosan ez történik a testedben is, például a <strong>PCOS</strong> esetében, amely gyakran jelent gondot a teherbeesésnél, olykor a meddőség okaként jelölik meg. </p> <h3>Ha sötét és darabos a vér</h3> <p style="text-align: justify">Meg fogsz lepődni, ennek is a vérhiány az oka. </p> <p><img class="aligncenter size-large wp-image-138" src="https://szelidgyogymodok.cafeblog.hu/files/2017/05/lotus-614494_1280-600x375.jpg" alt="" width="600" height="375" /></p> <h3>Milyen akkor az egészséges menstruáció?</h3> <p style="text-align: justify">A következő ismérvei vannak: hozzávetőleg <strong>6-8 napig tart</strong>, a vér színe az első napokban <strong>világos vörös</strong>, majd <strong>élénkvörösre</strong> vált, nem darabos, a vér mennyisége pedig akkor megfelelő, ha <strong>minden nap bőséges, de nem zavaró mennyiségű</strong>. Ha a Te menstruációd nem ilyen, akkor javaslom, hogy fogadd meg az alábbi tanácsokat.</p> <h3>Mit tegyél, hogy úgy menstruálj, ahogy a nagy könyvben meg van írva?</h3> <p style="text-align: justify">A <strong>hagyományos kínai orvoslás</strong> szerint a vér mennyisége és áramlása a korábban már említett szerveken kívül még a <strong>vesével</strong> is kapcsolatba hozható, sőt, innen indul ki, hiszen a <strong>vese raktározza az esszenciát</strong>, vagyis az élethez szükséges energiát. Ha a vese le van gyengülve, akkor ezzel majdnem automatikusan együtt jár, hogy a máj és a lép funkcióiban is zavar lép fel, tehát érdemes elsőként itt kezdeni az erősítést.</p> <p style="text-align: justify">Ezeket teheted a <strong>veséd töltése</strong> érdekében.</p> <ol style="text-align: justify"> <li style="text-align: justify"><strong>Forró lábfürdő</strong> - Áztasd be a lábad először egy kevés meleg vízbe, majd folyamatosan tölts hozzá olyan forrót, amilyet csak el tudsz viselni. Javaslom, hogy készítsd magad mellé a vízforralót, így tudod ugyanis biztosítani a megfelelő hőmérsékletű vizet. Fontos, hogy a forró víz ne érje el a bokád fölötti vonalat, maradjon alatta. Az áztatást legalább fél órán át kell végezni, de jó, ha addig folytatod, amíg hátul a vesédnél, vagy elől az alhasi tájékon nem érzel bizsergést, meleget, szúrást. Ha kellemetlen érzeteid lennének, ez csak azt mutatja, hogy kevés a folyadék a szervezetedben, többet kell innod. Azt áztatást érdemes akár minden nap is elvégezni, hiszen ez a legegyszerűbb módja annak, hogy energiával töltsd fel az egyik legfontosabb szervedet. </li> <li style="text-align: justify"><strong>Egyél tojást, algát, ginsenget</strong> - A fürj tojása a legjobb, ebből ötöt fogyassz naponta legalább 1-2 hónapon át, de ha nincs kéznél, a tyúktojás is megteszi. A lényeg, hogy a tojás sárgája lágy maradjon akkor is, ha főzöd, akkor is, ha tükörtojásként készíted el. Az algát eheted kapszula formájában, vagy megfőzheted levesben is. A ginseng leginkább felhasználóbarát formája az ampulla, amelyet bármelyik bioboltban beszerezhetsz. Napi egy ampulla nemcsak a vesédet tölti, de az immunrendszeredet is karbantartja. Egy hónapos kúra után tarts 1-2 hét szünetet. </li> </ol> <p style="text-align: justify">A léped vérképző funkcióját így támogathatod.</p> <ol style="text-align: justify"> <li style="text-align: justify"><strong>Igyál kínai angyalgyökérből készült teát.</strong> 3 g angyalgyökeret áztass be 1 liter vízbe legalább fél órára, majd forrald fel. Ezt a teát idd meg egy napra elosztva. A kúrát legalább két-három hónapig folytasd. </li> </ol> <p style="text-align: justify">Ha nincs súlyos problémád, már ezek a kúrák is látványos javulást hozhatnak, és ezekkel is nagy mértékben támogatod az egészségedet. </p>richhttps://szelidgyogymodok.cafeblog.hu/files/2017/05/lotus-614494_1280-150x150.jpg150150