{"version":"1.0","provider_name":"szel\u00edd gy\u00f3gym\u00f3dok","provider_url":"https:\/\/szelidgyogymodok.cafeblog.hu","author_name":"Becz Dorottya","author_url":"https:\/\/szelidgyogymodok.cafeblog.hu\/author\/szelid_gyogymodok\/","title":"Fagyaszd magad eg\u00e9szs\u00e9gesre!","html":"

Ideje van a meleg\u00a0te\u00e1nak \u00e9s ideje a jeges limon\u00e1d\u00e9nak is. T\u00e9len a forr\u00f3 szaun\u00e1ra v\u00e1gysz, ny\u00e1ron a h\u0171s\u00edt\u0151 l\u00e9gkondira. De vajon a jeges szauna haszn\u00e1lata melyik \u00e9vszakban adekv\u00e1t? Seg\u00edtek: mindegyikben! Divath\u00f3bort vagy t\u00e9nyleges seg\u00edts\u00e9g? Hibern\u00e1ci\u00f3s tapasztalataimat Heves Jeges jelig\u00e9re most Veled is megosztom.\u00a0<\/p>\r\n

\u00d6nmag\u00e1ban a j\u00e9g \u00e9s a szauna fogalmi \u00f6sszekapcsol\u00e1sa is feloldhatatlan ellent\u00e9t, m\u00e9gis, a tudom\u00e1ny, valamint a sz\u00e9ps\u00e9g- \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9gipar addig dolgozott, am\u00edg erre is tal\u00e1lt megold\u00e1st, az \u00fagynevezett krioszaun\u00e1t<\/strong>. Magyarorsz\u00e1gon mind\u00f6ssze n\u00e9h\u00e1ny \u00e9ve lehet kipr\u00f3b\u00e1lni, de \u00e9lsportol\u00f3k \u00e9s laikusok is esk\u00fcsznek r\u00e1.\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\u00cdgy k\u00e9pzeld el\u00a0<\/h3>\r\n

Adott egy viszonylag sz\u0171k kabin, amibe pamut feh\u00e9rnem\u0171ben vagy sz\u00e1raz f\u00fcrd\u0151ruh\u00e1ban kell be\u00e1llni. Ny\u00e1ron \u00e9rdemes a verejt\u00e9ket is let\u00f6r\u00f6lni magadr\u00f3l, k\u00fcl\u00f6nben r\u00e1d fagy. Sz\u00f3 szerint, nem viccelek. A l\u00e1badra h\u00fazz zoknit, de kapsz egy vastag mamuszt is, ami\u00e9rt f\u00e9l perc ut\u00e1n nagyon h\u00e1l\u00e1s leszel. Az el\u0151k\u00e9sz\u00fcletek ut\u00e1n a kabint becsukja a seg\u00edt\u0151 \u00e9s egy gombbal felemeli a padl\u00f3t annyira, hogy a fejed kint legyen, ugyanis ha bent maradna, azonnal megfulladn\u00e1l, mert a nitrog\u00e9n<\/strong>, amivel h\u0171tik a kabint, megk\u00f6ti az oxig\u00e9nt. De aggodalomra semmi ok, fejed kint, tested bent, indulhat a fagyaszt\u00e1s.\u00a0<\/p>\r\n

\"\"<\/p>\r\n

Mire el\u00e9g h\u00e1rom perc?<\/h3>\r\n

Ha m\u00e9g nem volt\u00e1l fejetlen sert\u00e9s egy h\u0171t\u0151kamr\u00e1ban, akkor a krioszauna<\/strong> seg\u00edt abban, hogy \u00e1t\u00e9ld ezt az \u00e9rz\u00e9st. 180 m\u00e1sodperc -130 \u00e9s -180 (!) fok<\/strong> k\u00f6z\u00f6tti h\u0151m\u00e9rs\u00e9kleten \u00f6r\u00f6kk\u00e9val\u00f3s\u00e1gnak t\u0171nik. Ha mozgatod a kezed, a tenyered fagy meg, ha nem mozgatod, az ujjaid t\u00f6rnek le a hidegben. A combod, mint amikor t\u00e9len a buszmeg\u00e1ll\u00f3ban kock\u00e1ra fagyva v\u00e1rod m\u00e1r h\u00fasz perce a buszt, \u00e9s a farmerod lassan darabokban t\u00f6rik le r\u00f3lad, \u00a0a mellbimb\u00f3dt\u00f3l is v\u00e9g\u00e9rv\u00e9nyesen megszabadulhatn\u00e1l, ha nem lenne rajtad f\u00fcrd\u0151ruha vagy m\u00e1s v\u00e9d\u0151\u00f6lt\u00f6zet, \u00e9s a k\u00f6vetkez\u0151 \u00e9letedben pingvink\u00e9nt szeretn\u00e9l \u00fajrasz\u00fcletni. Ezt \u00e9rzed -130 fokon.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Mi \u00e9rtelme akkor a k\u00ednz\u00e1snak?<\/h3>\r\n

Az extr\u00e9m hideg, m\u00e9g ilyen r\u00f6vid id\u0151 alatt is, annyira lesokkolja a szervezetedet<\/strong>, hogy az immunrendszer turb\u00f3 fokozatra kapcsol<\/strong>, \u00e9s vill\u00e1mgyors regener\u00e1l\u00f3d\u00e1s indul meg a testben, ami \u00edz\u00fcleti b\u00e1ntalmak<\/strong>, sports\u00e9r\u00fcl\u00e9sek<\/strong> eset\u00e9n gyorsabb gy\u00f3gyul\u00e1st eredm\u00e9nyezhet. Szint\u00e9n aj\u00e1nlj\u00e1k autoimmun betegs\u00e9gek<\/strong>, kr\u00f3nikus anyagcserezavar<\/strong> \u00e9s immunhi\u00e1nyos \u00e1llapotok<\/strong> kezel\u00e9s\u00e9re, allergia, k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 b\u0151rbetegs\u00e9gek, \u00e1lmatlans\u00e1g \u00e9s migr\u00e9n enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re, ehhez term\u00e9szetesen a k\u00faraszer\u0171 alkalmaz\u00e1sa javasolt, ami 5-6 alkalmat jelent a t\u00fcnetegy\u00fcttest\u0151l f\u00fcgg\u0151en. Az egyszeri fagyaszt\u00e1s ut\u00e1n a b\u0151r\u00f6m n\u00e9h\u00e1ny napig a kisbab\u00e1\u00e9hoz hasonl\u00edtott, megn\u0151tt a vitalit\u00e1som<\/strong> \u00e9s javult a ked\u00e9ly\u00e1llapotom<\/strong> is, de nyilv\u00e1nval\u00f3an r\u00e9g\u00f3ta fenn\u00e1ll\u00f3 betegs\u00e9gek gy\u00f3gy\u00edt\u00e1s\u00e1hoz t\u00f6bb id\u0151 sz\u00fcks\u00e9ges. Term\u00e9szetesen akadnak\u00a0ellenjavallatok is, err\u0151l \u00e9rdemes id\u0151ben t\u00e1j\u00e9koz\u00f3dni, \u00e9s orvos tan\u00e1cs\u00e1t kik\u00e9rni, ha nem vagy biztos a dolgodban.\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/szelidgyogymodok.cafeblog.hu\/files\/2017\/05\/ice-1518145_1280-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}