Így lesz a forró víztől bikinialakod

Ha még mindig azért nem mentél ki a strandra, mert úgy érzed, az alakod nem megfelelő, ledobnál néhány kilót mielőtt megmutatod bájaidat a nagyközönség előtt, akkor ehhez a legjobb barátod a forró víz lesz. Ennél olcsóbb és egészségesebb, koplalás nélküli “diétával” még nem találkoztál, azt garantálom. 

Mihez kell a forróság nyáron?

Ebben az évszakban mindenki inkább a jegesre, de legalábbis a hűsítő italokra és ételekre vágyik, ám ha ezeket túlzásba viszed, egy dolgot teszel: elvonod az energiát azoktól a szerveidtől, amelyek az emésztést végzik. Pontosabban: a táplálék feldolgozásához a testednek energiára van szüksége, vagyis, ha hideget eszel, először azt fel kell melegítenie arra a hőmérsékletre, amin az emésztés történik, és csak utána indul meg a folyamat, ami így több időt és több energiát vesz igénybe, tehát lassítja az anyagcserét. Ennek természetesen a fordítottja is igaz, a meleg ételektől és folyadékoktól a szervezet magasabb sebességre kapcsol és gyorsabban dolgozza fel a táplálékot.

Honnan tudhatod, hogy a belsődben hideg van?

A hagyományos kínai gyógyászat diagnosztikájában fontos szerepet játszik a nyelv megtekintése. Ha a gyomorban hideg van, a nyelven fehér lepedék képződik. A hideg mértéke abból látszik, hogy a milyen vastag a lepedék és milyen kiterjedt a nyelven. Amikor a tükörbe nézve hófehér nyelvet látsz, kezdj neki szorgosan a meleg ételek és italok fogyasztásának. 

Ha fogyni akarsz, ezeket a szabályokat tartsd be

1. Reggeli előtt igyál egy nagy bögre forró folyadékot, lehetőség szerint vizet. Ha ettől nagyon idegenkedsz, lehet tea is, de kizárólag gyümölcs- vagy gyógytea, a fekete és zöld tea ugyanis dehidratál. Ez a hő megfelelő energiát ad a szervezetnek a nap elindításához, vitálisabbnak fogod magad érezni. 
2. Egyél meleget reggelire! A frissen készített zabkása például tökéletes választás, de ha nem találod furcsának, hogy leves legyen a napi első étkezés, akkor azzal két legyet üthetsz egy csapásra, mert kiváltottad vele az 1. pontban szereplő forró folyadékot. Persze, azzal nem ártasz magadnak, ha több energiát adsz a testednek reggel. 
3. Egyik étkezésnél se egyél egyenesen a hűtőből kivett, hideg ételt. Ha már nem meleg, minimum szoba-hőmérsékletű legyen, de ha meg akarsz szabadulni a fölösleges kilóktól, ez sem opció. A hideg italokra, üdítőkre ugyanez áll. 
4. Minden étkezés után közvetlenül igyál egy nagy adag forró teát vagy vizet, és természetesen a leves is jó választás. Így könnyebben emésztődik meg az étel. 
5. Kerüld a nyers salátákat, zöldségeket. A főzés vagy hőkezelés egyfajta előemésztés, a szervezeted dolgát könnyíted meg vele, ha ezeket grillezve, főzve, párolva vagy sütve eszed meg. 
6. Fagyit az étkezés után csak minimum másfél óra elteltével egyél, ha nagyon muszáj, mert akkor már kevésbé zavarsz be az emésztési folyamatokba a hideggel. 

Ha még több információt szeretnél kapni a blogon olvasott témákkal kapcsolatban, iratkozz fel a Szelíd Gyógymódok hírlevélre!